スタッフブログ
【腰痛】と【スポーツ】：京田辺（新田辺駅・京田辺駅）の京田辺えーる鍼灸整骨院
皆さんこんにちは！
京田辺えーる鍼灸整骨院の廣野です！
世の中には腰痛に悩んでいる人が多くいますが、その中でもスポーツ選手にとって腰痛は致命的であり、良い成績を残す上でも、できるだけ慢性化させずに早期に改善したい症状の一つです。
今回は、腰痛になりやすいスポーツとは何なのか、大人と子供で違いはあるのかなど、スポーツと腰痛の関係についてお話します。
腰痛になりやすいスポーツとは
スポーツには様々な種類がありますが、スポーツをすると腰痛になりやすくなるのでしょうか？
実際のところ、腰痛の原因がスポーツだけとは言い切れませんが、スポーツをしている人に腰痛を訴えている人が多くいるのは事実です。
例えば、腰をひねる動作の多い野球やサッカー、腰を反らせる動作の多い体操や水泳など、特に腰を曲げたり、ひねったり、反ったりという動作が多くあるスポーツの場合、腰の関節や筋肉などに負担がかかりやすいため、腰痛になる可能性も高まります。
スポーツによる腰痛の症状については大人と子供で大きな違いはありませんが、子供が腰痛を訴えてきた場合は注意が必要です。
実は大人と比べて子供が腰痛を感じるということはそんなに多くはないため、子供が腰に痛みを感じる場合は、単なる腰痛ではなく、腰椎分離症などの怪我が隠れている可能性があります。
特に成長期の子供の場合、腰痛に限らず、腕や脚の関節などに起こるスポーツ障害は早期に対処しなければ、関節の変形や骨の分離などを引き起こし、生活にも支障が出てしまうため、関節や筋肉などに異常を感じたら専門医に相談しましょう。
スポーツによって腰痛になってしまった場合、できればしばらく安静にしておく方が良いでしょう。
スポーツをしている環境によっては、休めない・休みにくい…などの事情があると思いますが、どうしても…という場合は、腰痛を発症している間は過度なトレーニングは避け、ストレッチや弱いところを補うためのトレーニングをしながら徐々にならしていくのが安心です。
ただ注意しておきたいのは、痛みや違和感がひどい場合は、単なる腰痛ではない可能性があるため、無理に動かさずに専門医に相談しましょう。
腰痛になってしまった時は
深層筋膜リリース整体
普通のマッサージや整体では届かない深層の筋肉をほぐすことができる手技です。
表層の筋肉へのアプローチは他の院でも行っていますが、実は身体の深層の筋肉が、身体を治すために必要な血流に最も関係します。深層の筋肉はインナーマッスルという、お身体を支える姿勢に影響する筋肉で、日常生活で強い負荷がかかる筋肉でもあります。
その分、表層の筋肉よりもたくさん血液（酸素と栄養）が流れているのです。ですので、お身体をきちんと治すためには深層の筋肉にアプローチをして、深層の筋肉を柔らかくして血流を改善し、その結果発痛物質が発生しにくいお身体にする必要があります。深層の筋肉までしっかりほぐす事で、患部まで血流が行き渡りやすくなり、自然治癒力を高めることができ、その結果症状を根本改善していきます。
鍼治療
鍼治療では、症状に応じ筋肉に傷をつけることで症状の早期改善を図るため、腰の痛みが強い場合は、こちらの鍼治療がおすすめです。
どこに行っても改善しない、慢性的なお身体の不調でお悩みなら是非京田辺のえーる鍼灸整骨院グループへお越し下さい！
このブログや腰痛、その他ご症状に関するご質問は、いつでもお気軽にご連絡ください。
また、ご予約もお待ちしております。
今回のブログは、京田辺えーる鍼灸整骨院の廣野が担当致しました。
【ご予約・お問い合わせ】
電話予約 → 0774-66-4914
LINE予約 → https://lin.ee/bpnut8F
ネット予約 → https://www.shinq-compass.jp/salon/contact/35390
メール → kyoutanabe.yell@gmail.com
★★★京田辺えーる鍼灸整骨院★★★
【ホームページ】
【住所】
京都府京田辺市田辺中央3-1-14高山ビル1F
【交通事故の方のためのページ】
【育毛鍼(発毛促進鍼)をご希望の方のためのページ】
【美容鍼をご希望の方のためのページ】
★営業時間★
平日 9:00〜22:00 (最終受付21:30)
土・祝 9:00〜18:00 (最終受付17:30)
休業日 木曜日 日曜日
【その他腰痛や腰痛を引き起こす疾患の関連ページ】
腰痛について
脊柱管狭窄症
椎間板ヘルニア
ぎっくり腰
腰椎滑り症
京都市内にお住まいの方は、系列院のCrazy鍼灸整体院 烏丸御池院もご利用ください。
お問い合わせ
- 住所
- 〒610-0334
京都府京田辺市田辺中央3-1-14高山ビル1F
- アクセス
- 新田辺駅・京田辺駅から徒歩3分。
