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不眠症

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 寝付きが悪く、朝すっきり起きられない

  • 夜間によく目が覚めて熟睡できない

  • 日中に眠気が強くなり、だるい

  • 意欲や集中力が低下する

  • 頭が重く、めまいがある

  • 食欲がない

不眠症とは?|京田辺市松井山手のなかざわ鍼灸整骨院

 

 不眠症とは、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害などの睡眠問題が1ヶ月以上続き、

 日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下など多種の不調があらわれる病気です。

 疲労やストレス、生活環境、生活習慣、身体や心の病気、薬や刺激物の作用など、様々な要因により体内時計が乱れることで良い睡眠がとれず、不調が現れます。

 寝つき・寝起きが悪い、眠りが浅く何度も目覚めるなどを繰り返し、日中の疲れが抜けなくなって、不調の悪循環を引き起こします。

放っておくとどうなるか|京田辺市松井山手のなかざわ鍼灸整骨院

睡眠は、健康的な生活を営む上で欠かせない要素ですので、よい眠りが障害される状態が続けば、様々な不調を引き起こすこととなります。

免疫力が下がって病気にかかりやすくなったり、鬱病や生活習慣病になったりと全身症状につながっていきます。

また、不眠恐怖が生じ、緊張や睡眠状態へのこだわりのために、なおさら不眠が悪化するという悪循環に陥り、不安症とも関連してきます。

当院での不眠の施術方法|京田辺市松井山手のなかざわ鍼灸整骨院

京田辺市(松井山手)のBodyDesignなかざわ鍼灸整骨院では不眠となる要因を解消させることと、自律神経の働きを安定させることが必要だと考えています。

鍼灸によって経絡の流れがスムーズになり、気血の循環が正常になるとよい睡眠を取り戻すことが出来ます。

頚背部には精神安定に関わりの深いツボがありますが、ストレスや疲労で凝り固まっていることが多いので、これらをほぐして血流を良くし、全身のめぐりを良くするために足元や腹部の冷えを改善していきます。

内臓の働きや、精神の安定、自律神経の正常な作用が徐々に整ってくると、体内時計の昼夜のバランスが修正されて不眠が解消されます。

また、ストレスや気分の浮き沈みも眠りに関係しますので、精神的な安定を取り戻すためにも気の巡りや血流をよくします。

体内時計の昼夜のバランスが整うと、不眠が解消されます。

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