【肩こりと姿勢】について：京田辺市（JR京田辺駅・近鉄新田辺駅近く）の京田辺えーる鍼灸整骨院

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【肩こりと姿勢】について：京田辺市（JR京田辺駅・近鉄新田辺駅近く）の京田辺えーる鍼灸整骨院 2023年8月9日

【肩こりと姿勢】について：京田辺市（JR京田辺駅・近鉄新田辺駅近く）の京田辺えーる鍼灸整骨院

おはようございます！こんにちは！こんばんは！

京田辺市（JR京田辺駅・近鉄新田辺駅近く）の京田辺えーる鍼灸整骨院です(^ ^)

今回は【肩こりと姿勢】についてのお話しになります。

肩こりや姿勢の悪化は、現代社会の忙しい生活やデジタルデバイスの使用などによって引き起こされる問題です。しかし、正しいアプローチを取ることで、これらの悩みを軽減し、健康な生活を取り戻すことができます。

肩こりの主な原因は、日常的なストレスや姿勢の悪化、長時間の同じ姿勢などが考えられます。肩こりの症状としては、首や肩の痛み、頭痛、腕のしびれなどが挙げられます。これらの症状が放置されると、日常生活に支障をきたす可能性があります。

姿勢が悪いと、筋肉のバランスが崩れ、特定の筋肉が過度に緊張し、他の筋肉が弱くなることがあります。例えば、前かがみの姿勢では胸の筋肉が縮こまり、背中の筋肉が伸びっぱなしになります。これにより、肩や首の筋肉に過度の負担がかかり、肩こりの原因となることがあります。

姿勢の悪化は特定の筋肉が常に緊張した状態になり、これにより筋肉の疲労や緊張が蓄積し、肩こりの原因となります。正しい姿勢の割合を増やすことで、筋肉のバランスを保ち、緊張を緩和することができます。

当院では、個々の患者様に合わせたカスタマイズされたアプローチを提供しています。まず初めに、患者様の状態を詳しく評価し、肩こりや姿勢の問題の原因を特定します。

【当院の施術】

当院での施術として

・深層筋リリース整体
普通のマッサージや整体では届かない深層の筋肉、ご症状の原因となっている原因筋をしっかりと見極め、アプローチしていくことで根本改善へと導いていきます。

・鍼灸施術
当院では少し太めの鍼を本数も多く使用し、施術を行います。
ですので、少しだけ重く響くように感じられることもありますが、筋肉を根本から深くまで柔らげる効果がありますので、血流がたえず良い状態のお身体に導くことができ、自然治癒力が最も働きやすい状態になることでより多くのご症状の根本改善につながります。

・ハイボルテージ治療
皮膚表面ではなく、筋肉の深層まで電気刺激を与えることで、筋肉や関節の痛みの軽減、炎症の抑制や可動域を改善していきます。
一般的な電気治療では皮膚の抵抗を受けるために、なかなか深いところまで刺激を与えることが難しいです。

正しい姿勢を保つためには、日常生活でのケアも重要です。デスクワーク時の座り方や立ち方、運動不足の解消、ストレッチの実践などが効果的です。

また、肩こりや姿勢の悪化を予防するためには、健康的な習慣を身につけること、癖付けることも必要です。

バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス管理などが健康維持に役立ちます。

定期的なお身体のケアも忘れずに行うことが肩こりや姿勢の改善につながります。

肩こりと姿勢の改善は、健康な日常生活を取り戻すために不可欠な要素です。正しいアプローチを取り入れ、快適な生活を実現していきましょう。

今回のブログは、京田辺えーる鍼灸整骨院の道脇が担当致しました。