【肩こりと健康】について：京田辺市（JR京田辺・近鉄新田辺駅近く）の京田辺えーる鍼灸整骨院

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【肩こりと健康】について：京田辺市（JR京田辺・近鉄新田辺駅近く）の京田辺えーる鍼灸整骨院 2023年8月21日

【肩こりと健康】について：京田辺市（JR京田辺・近鉄新田辺駅近く）の京田辺えーる鍼灸整骨院

皆さんこんにちは！

京田辺えーる鍼灸整骨院の廣野です(^-^)

本日は肩こりと健康についての記事です(^-^)

肩こりと健康

肩こりは、現代社会で多くの人が抱える健康問題の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどが原因とされています。肩こりは軽度なものから激しい痛みや運動制限を引き起こすこともあり、日常生活に影響を及ぼす可能性があります。

肩こりを軽減するためには、適切な姿勢の維持が重要です。正しい姿勢を保つことで、首や背中の筋肉への負担を軽減し、肩こりの発生を防ぐことができます。また、定期的なストレッチや筋力トレーニングも肩こりの予防に役立ちます。

日常的なケアとして、ストレスを管理することも大切です。ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、肩こりの原因となることがあります。リラックス法や深呼吸、適度な運動などでストレスを軽減する工夫が必要です。

京田辺えーる鍼灸整骨院では、肩こりの改善に硬い筋肉を柔らかくすることをオススメしております。一般的なマッサージなどで、一時的に血流が良くなり、施術後は肩こりのご症状が緩和したする事もあります。しかし、次の日には肩こりが戻ってしまう、というご経験はありませんか？それは施術後は血流が良くなることで、患部に酸素や栄養が行き渡り肩こりが楽になるのですが筋肉自体が柔らかく生まれ変わっているのではないために、またすぐに元の血流の悪さに戻ってしまい、肩こりのご症状を繰り返してしまっている訳です。京田辺えーる鍼灸整骨院の深層筋膜リリース整体は、筋肉を根本から和らげる施術です。筋肉が根本的に柔らかくなることによって、絶えず血流がいい状態となり、肩こりのご症状の戻りを防ぎ根本改善へと導きます。

最後に、肩こりの改善には日常生活全体の見直しが必要です。バランスの取れた食事や適切な睡眠、運動習慣を身につけることで、健康な体を保つことができます。肩こりだけでなく、全体的な健康状態を向上させることを意識しましょう。

肩こりは無視せず、早めのケアが大切ですもしも、どこへ行っても良くならない肩こりでお悩みでしたら京田辺・新田辺の京田辺えーる鍼灸整骨院へご相談くださいませ。スタッフ一同、あなたのお身体の健康を全力でサポートさせていただきます。一緒に健康な肩と心地良い日常を手に入れましょう！

今回のブログは、京田辺えーる鍼灸整骨院の廣野が担当致しました。