【肩こりと首の痛み】について：京田辺市（JR京田辺駅・近鉄新田辺駅近く）の京田辺えーる鍼灸整骨院

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【肩こりと首の痛み】について：京田辺市（JR京田辺駅・近鉄新田辺駅近く）の京田辺えーる鍼灸整骨院 2023年9月15日

【肩こりと首の痛み】について：京田辺市（JR京田辺駅・近鉄新田辺駅近く）の京田辺えーる鍼灸整骨院

おはようございます！こんにちは！こんばんは！

京田辺市（JR京田辺駅・近鉄新田辺駅近く）の京田辺えーる鍼灸整骨院です(^ ^)

今回は【肩こりと首の痛み】についてのお話しになります。

肩周りと首の痛みについて

今回は、肩周りと首の痛みについて説明させて頂き、その原因や症状、対処法についてお話させて頂きます。日常生活でよくあるこの種の痛みについて理解を深め、健康な生活を送る手助けとなることを願っています。

以前お話しさせて頂いた【肩こりと筋肉】の中で影響を受けやすい筋肉として、肩甲挙筋や僧帽筋を挙げさせて頂きましたが、これらの筋肉も肩だけではなく首にも付いている（肩〜首・頭にかけて付いている）筋肉になります。

痛みの原因

肩周りと首の痛みは、さまざまな原因によって引き起こされることがあります。その中でも一般的な原因には以下のものがあります：

1. 筋肉の緊張: 長時間同じ姿勢を続けることや、ストレスによって筋肉が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。

2. 姿勢の問題: 姿勢が悪いと、首や肩に余分な負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。特にデスクワークをしている方は注意が必要です。

3. 怪我や事故: スポーツや事故によって肩や首に怪我を負うことがあり、それが痛みの原因になります。

症状

肩周りと首の痛みの症状は個人によって異なりますが、一般的な症状には以下のものがあります：

– 首や肩〜背中〜腕に至るでの痛みやこり感
– 首の可動域の制限
– 頭痛やめまい
– 手のしびれなど

対処法

肩周りと首の痛みに対処するためには、以下の方法が役立つことがあります：

1. 適切な姿勢の保持: 正しい姿勢を保つことは、痛みの予防に役立ちます。デスクワークの際にはデスクや椅子の高さを調整し、背中を丸めないように心がけましょう。

2. ストレッチと運動: 日常的なストレッチや運動は、筋肉の緊張を和らげ、可動域を改善するのに役立ちます。

3. 筋肉へのアプローチ: 状態の悪くなっている筋肉に対してしっかりとアプローチしていくことで、予防にもつながります。

【当院で行うアプローチ】

当院での施術として

・深層筋リリース整体
普通のマッサージや整体では届かない深層の筋肉、ご症状の原因となっている原因筋をしっかりと見極め、アプローチしていくことで根本改善へと導いていきます。

・鍼灸施術
当院では少し太めの鍼を本数も多く使用し、施術を行います。
ですので、少しだけ重く響くように感じられることもありますが、筋肉を根本から深くまで柔らげる効果がありますので、血流がたえず良い状態のお身体に導くことができ、自然治癒力が最も働きやすい状態になることでより多くのご症状の根本改善につながります。

・ハイボルテージ治療
皮膚表面ではなく、筋肉の深層まで電気刺激を与えることで、筋肉や関節の痛みの軽減、炎症の抑制や可動域を改善していきます。
一般的な電気治療では皮膚の抵抗を受けるために、なかなか深いところまで刺激を与えることが難しいです。

まとめ

肩周りと首の痛みは日常生活でよくある問題ですが、正しい対処法を知ることで改善できる可能性があります。痛みが長引く場合は、治療や施術を受けることをおすすめします。健康な肩と首は、快適な生活を送るために不可欠です。

治療や施術、アドバイスを受けることで、痛みから解放され、健康的な日常生活を取り戻しましょう。

今回のブログは、京田辺えーる鍼灸整骨院の道脇が担当致しました。