皆さん、こんにちは！京田辺えーる鍼灸整骨院の松岡です＾＾

「朝起きると顎が疲れている」「歯が浮いたような違和感がある」

「肩こりや頭痛がなかなか改善しない」――このような症状に心当たりはありませんか？

それらの原因の一つとして考えられるのが、無意識の食いしばりや歯ぎしりです。

食いしばりや歯ぎしりは、強いストレスや緊張がかかっている時に起こりやすいとされています。

特に4月は、新しい環境や人間関係の変化によって、無意識のうちに体が緊張しやすい時期です。

その影響が、顎の筋肉に現れることは少なくありません。

これらの厄介な点は、「自覚しにくい」ということです。

寝ている間の歯ぎしりはもちろんですが、日中でもパソコン作業やスマートフォンの使用中、

集中している時などに無意識に歯を食いしばっているケースが多く見られます。

本来、安静時には上下の歯は接触しておらず、わずかに隙間がある状態が正常です。

しかし、食いしばりが習慣化している方は、長時間歯が接触している状態が続き、

顎の筋肉に過度な負担がかかります。

その結果、顎のだるさや痛みだけでなく、咬筋や側頭筋の緊張が首や肩へと波及し、

慢性的な肩こりや頭痛を引き起こすことがあります。

さらに、顎関節への負担が増えることで、

口の開閉時の違和感や音が鳴るといった症状につながる場合もあります。

また、歯や歯ぐきへのダメージも無視できません。強い圧力が繰り返しかかることで、

歯のすり減りや知覚過敏、歯周組織への負担が増えるリスクもあります。

対策としてまず重要なのは、「力が入っていることに気づくこと」です。

日中、ふとした瞬間に「歯が当たっていないか」「顎に力が入っていないか」を確認し、

意識的に力を抜く習慣をつけていきましょう。

加えて、ストレスのコントロールも大切です。寝る前にスマートフォンの使用を控える、

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、深呼吸や軽いストレッチを行うなど、

副交感神経を優位にする時間を作ることで、夜間の歯ぎしりの軽減が期待できます。

鍼灸治療では、顎周囲の筋肉だけでなく、首や肩の緊張を緩めるとともに、

自律神経のバランスを整えることで、食いしばりが起こりにくい状態へと導いていきます。

また、「なんとなく不調」として見過ごされがちな症状にもアプローチできるのが特徴です。

食いしばりや歯ぎしりは放置すると慢性化しやすく、さまざまな不調の原因となります。

思い当たる症状がある方は、早めにご自身の体の状態を見直し、

適切なケアを取り入れていきましょう。

覚えておきたい！

【事故が起こった時の3ステップ】

①怪我人を救護する

②警察へ連絡する

③京田辺えーる鍼灸整骨院へ連絡する

(0774-66-4914)

 

※お電話がつながらない時は、

当院の交通事故24時間ダイヤルへ連絡する

(090-9863-3970)

 

【その後の流れ】

・事故の現場などを記録する

・加害者情報を確認する

・目撃者を確保する

・保険会社に連絡

　(※保険会社に連絡前に必ず当院にご連絡ください。

保険担当者によっては整骨院への通院を認めてくれない方もおられます)

↓

↓

・京田辺えーる鍼灸整骨院でお身体の状態をチェック

　(交通事故の場合は施術も0円)

・当院から紹介状を持って、交通事故に強い病院で検査

・当院提携の弁護士に保険会社との交渉を委任する

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↓

京田辺えーる鍼灸整骨院、提携病院、提携弁護士、保険会社で連携し、

後遺症が残らないように完治を目指す。

(普通よりも慰謝料も多く受け取れる事が多い)

 

【ご予約・お問い合わせ】

電話予約    →　0774-66-4914

LINE予約   →　https://lin.ee/bpnut8F

ネット予約  → 　https://www.shinq-compass.jp/salon/contact/35390

メール      →　kyoutanabe.yell@gmail.com

 

 

★★★京田辺えーる鍼灸整骨院★★★

【ホームページ】

https://shin9.net

【住所】

京都府京田辺市田辺中央3-1-14高山ビル1F

 

【交通事故の方のためのページ】

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【交通事故治療動画】