皆様、こんにちは！えーる鍼灸整骨院の松岡です＾＾

6月になると、「朝から体が重い」「疲れがなかなか抜けない」「頭痛や肩こりが続く」といった不調を訴える方が増えてきます。病院で検査をしても特に異常が見つからないことも多く、「なんとなく調子が悪い」と感じながら過ごしている方も少なくありません。

こうした6月特有の不調には、自律神経の乱れが深く関係していると考えられています。

自律神経は、私たちが意識しなくても体を正常に保つために働いている神経です。呼吸や血圧、体温調節、消化吸収など、生きていくために欠かせない機能をコントロールしています。

自律神経には、体を活動的にする「交感神経」と、体を休ませる「副交感神経」があり、この二つがバランスよく働くことで健康が保たれています。

しかし、6月は梅雨の影響によって気圧や気温、湿度が大きく変化する時期です。晴れていたかと思えば急に雨が降り、蒸し暑い日と肌寒い日が繰り返されることもあります。

私たちの体はこうした環境の変化に対応しようと常に調整を行っていますが、その調整役を担っているのが自律神経です。変化が大きくなるほど自律神経への負担も増え、バランスが崩れやすくなります。

その結果として現れるのが、疲労感や倦怠感、頭痛、肩こり、首こり、めまい、不眠などの症状です。

また、自律神経は内臓の働きにも関係しているため、胃もたれや食欲不振、便秘や下痢などの胃腸症状が現れることもあります。

さらに、湿度の高い環境では汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくいかなくなることがあります。体の中に熱がこもりやすくなったり、反対に冷房によって冷えたりすることで、自律神経はさらに疲労しやすくなります。

特に、デスクワークが多い方やスマートフォンを見る時間が長い方は、首や肩の筋肉が緊張しやすく、自律神経の乱れを助長してしまう場合があります。また、ストレスが多い方や睡眠不足が続いている方も注意が必要です。

こうした不調を予防するためには、まず生活リズムを整えることが大切です。朝はカーテンを開けて太陽の光を浴び、体内時計をリセットしましょう。また、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を行うことで、血流改善と自律神経の安定が期待できます。

さらに、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで副交感神経が働きやすくなり、心身のリラックスにつながります。寝る前のスマートフォン使用を控えることも、睡眠の質を高めるうえで効果的です。

鍼灸治療では、首や肩の緊張を緩めて血流を改善するとともに、自律神経のバランスを整えることで、梅雨時期に起こりやすいさまざまな不調へアプローチしていきます。

6月の不調は、気合いや根性で乗り切ろうとするほど長引いてしまうことがあります。「なんとなく調子が悪い」と感じたら、それは体からのサインかもしれません。無理をせず、早めのケアを行いながら、梅雨の時期を快適に過ごしていきましょう。

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覚えておきたい！

【事故が起こった時の3ステップ】

①怪我人を救護する

②警察へ連絡する

③京田辺えーる鍼灸整骨院へ連絡する

(0774-66-4914)

※お電話がつながらない時は、

当院の交通事故24時間ダイヤルへ連絡する

(090-9863-3970)

【その後の流れ】

・事故の現場などを記録する

・加害者情報を確認する

・目撃者を確保する

・保険会社に連絡

　(※保険会社に連絡前に必ず当院にご連絡ください。

保険担当者によっては整骨院への通院を認めてくれない方もおられます)

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・京田辺えーる鍼灸整骨院でお身体の状態をチェック

　(交通事故の場合は施術も0円)

・当院から紹介状を持って、交通事故に強い病院で検査

・当院提携の弁護士に保険会社との交渉を委任する

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京田辺えーる鍼灸整骨院、提携病院、提携弁護士、保険会社で連携し、

後遺症が残らないように完治を目指す。

(普通よりも慰謝料も多く受け取れる事が多い)

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