皆さん、こんにちは！京田辺えーる鍼灸整骨院の松岡です＾＾

熱中症は真夏だけではありません

「熱中症は真夏の炎天下で起こるもの」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。しかし実際には、熱中症は7月頃から急激に増え始め、屋外だけでなく室内でも起こる身近な健康障害です。

特に梅雨明け直後は、急に気温が高くなることが多く、体がまだ暑さに慣れていません。そのため、真夏ほど気温が高くない日でも熱中症になることがあります。

私たちの体は、汗をかいたり皮膚の血管を広げたりすることで体温を調節しています。しかし、高温多湿の環境では汗が蒸発しにくく、体に熱がこもりやすくなります。さらに、水分や塩分が不足すると体温調節がうまくできなくなり、熱中症を引き起こしてしまいます。

熱中症の初期症状には、めまい、立ちくらみ、筋肉のけいれん、体のだるさ、大量の汗などがあります。これらは体からの重要なサインです。そのまま無理を続けると、頭痛や吐き気、強い倦怠感、意識障害など重症化する可能性があるため、早めの対応が必要です。

また、熱中症は屋外だけでなく、室内でも多く発生しています。特に高齢者は暑さやのどの渇きを感じにくく、エアコンを控えがちなため、室内で熱中症になるケースが少なくありません。小さなお子さんは体温調節機能が未発達で、大人よりも地面からの照り返しの影響を受けやすいことから、注意が必要です。

熱中症を予防するためには、「のどが渇いてから」ではなく、「渇く前」にこまめに水分を補給することが大切です。汗をたくさんかいたときは、水だけではなく、適度に塩分や電解質を補給することも意識しましょう。

室内ではエアコンや扇風機を適切に使い、室温を我慢しすぎないことも重要です。外出時には帽子や日傘を活用し、日陰で休憩をとるなど、暑さを避ける工夫をしましょう。

さらに、十分な睡眠と栄養バランスの良い食事も熱中症予防には欠かせません。寝不足や疲労が蓄積していると、体温調節機能が低下し、熱中症になりやすくなることがあります。

鍼灸治療では、熱中症そのものを治療することはできませんが、暑さによる疲労や自律神経の乱れ、首や肩の筋肉の緊張などにアプローチし、体調を整えるサポートを行っています。夏バテによるだるさや食欲低下、睡眠の質の低下などの改善を目指すことで、暑い季節を元気に乗り切るお手伝いができます。

熱中症は、誰にでも起こる可能性があります。しかし、正しい知識を持ち、早めに対策を行うことで予防できることも少なくありません。「まだ大丈夫」と油断せず、こまめな水分補給や暑さ対策を心がけ、体調の変化にも気を配りながら、安全で快適な夏を過ごしましょう。

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覚えておきたい！

【事故が起こった時の3ステップ】

①怪我人を救護する

②警察へ連絡する

③京田辺えーる鍼灸整骨院へ連絡する

(0774-66-4914)

※お電話がつながらない時は、

当院の交通事故24時間ダイヤルへ連絡する

(090-9863-3970)

【その後の流れ】

・事故の現場などを記録する

・加害者情報を確認する

・目撃者を確保する

・保険会社に連絡

　(※保険会社に連絡前に必ず当院にご連絡ください。

保険担当者によっては整骨院への通院を認めてくれない方もおられます)

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・京田辺えーる鍼灸整骨院でお身体の状態をチェック

　(交通事故の場合は施術も0円)

・当院から紹介状を持って、交通事故に強い病院で検査

・当院提携の弁護士に保険会社との交渉を委任する

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京田辺えーる鍼灸整骨院、提携病院、提携弁護士、保険会社で連携し、

後遺症が残らないように完治を目指す。

(普通よりも慰謝料も多く受け取れる事が多い)

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