すっかり夏模様となってきましたね。

暑さでお身体に疲労が溜まりやすい季節です。

夏は冷房や外気温との差でお身体の調子が不安定になりやすく、この暑さの中マスクを着用しなければならないため、熱中症のリスクも高まっています。

お身体の為にも、1日に1.5～2ℓほどの水分摂取を目指していただくことがオススメです。

水分が不足するだけでも、疲労が溜まりやすく、血流が悪くなります。夏は見た目以上に水分が体内から失われていますので、しっかりと水分補給してくださいね。

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