皆さん、こんにちは！京田辺えーる鍼灸整骨院の松岡です＾＾

気象病とは？～天気の変化で体調を崩す原因～

「雨が降る前になると頭が痛くなる」「天気が悪い日は体が重だるい」「昔ケガをした場所が痛む」など、天候によって体調が左右されることはありませんか？

このような症状は「気象病」や「天気痛」と呼ばれ、近年では多くの方が経験する体調不良の一つとして知られるようになりました。

気象病とは、気圧や気温、湿度などの気象の変化が体に影響を与え、さまざまな不調を引き起こす状態をいいます。特に梅雨から夏にかけては天候が不安定になりやすく、気象病の症状が現れやすい季節です。

私たちの体は、気温や気圧の変化に合わせて体温や血圧、血流などを調整しています。この調整を担っているのが自律神経です。しかし、急激な気圧の低下や寒暖差が続くと、自律神経に負担がかかり、バランスが乱れやすくなります。

その結果、頭痛やめまい、肩こり、首こり、腰痛、関節痛、倦怠感など、さまざまな症状が現れることがあります。また、自律神経は胃腸の働きにも関係しているため、食欲不振や胃の不快感を感じる方もいます。

さらに、眠りが浅くなったり、日中に強い眠気を感じたり、気分が落ち込みやすくなったりするなど、心身の両方に影響が及ぶこともあります。

特に、慢性的な肩こりや首こりがある方、デスクワークが多い方、ストレスを抱えやすい方、睡眠不足が続いている方は、自律神経が乱れやすく、気象病の症状が出やすい傾向があります。

気象病を予防するためには、自律神経を整える生活習慣を心がけることが大切です。朝は決まった時間に起きて太陽の光を浴び、体内時計を整えましょう。また、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は血流を促し、自律神経の働きをサポートします。

食事は栄養バランスを意識し、十分な水分補給を心がけることも重要です。さらに、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで心身がリラックスし、副交感神経が働きやすくなります。

寝る前はスマートフォンやパソコンの使用を控え、質の良い睡眠を確保することも、自律神経を整えるためには欠かせません。

鍼灸治療では、首や肩、背中などの緊張した筋肉を緩めて血流を改善するとともに、自律神経のバランスを整えることで、気象病による頭痛や肩こり、だるさなどの改善を目指します。また、一人ひとりの症状や体質に合わせた施術を行うことで、気候の変化に負けにくい体づくりをサポートします。

気象病は「気のせい」ではなく、体からの大切なサインです。天気の変化で不調を感じる方は、我慢せずに生活習慣を見直したり、早めに体のケアを行ったりすることで、症状の軽減が期待できます。毎日をより快適に過ごすためにも、ご自身の体調の変化に目を向けてみましょう。

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覚えておきたい！

【事故が起こった時の3ステップ】

①怪我人を救護する

②警察へ連絡する

③京田辺えーる鍼灸整骨院へ連絡する

(0774-66-4914)

※お電話がつながらない時は、

当院の交通事故24時間ダイヤルへ連絡する

(090-9863-3970)

【その後の流れ】

・事故の現場などを記録する

・加害者情報を確認する

・目撃者を確保する

・保険会社に連絡

　(※保険会社に連絡前に必ず当院にご連絡ください。

保険担当者によっては整骨院への通院を認めてくれない方もおられます)

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・京田辺えーる鍼灸整骨院でお身体の状態をチェック

　(交通事故の場合は施術も0円)

・当院から紹介状を持って、交通事故に強い病院で検査

・当院提携の弁護士に保険会社との交渉を委任する

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京田辺えーる鍼灸整骨院、提携病院、提携弁護士、保険会社で連携し、

後遺症が残らないように完治を目指す。

(普通よりも慰謝料も多く受け取れる事が多い)

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